Sexo: quizás la mejor terapia antiestrés

May 31, 2018

Entrevistador, redactor y coach.

 

En tiempos difíciles personal y emocionalmente, el sexo es la mejor opción, puede ayudarte más de lo que tú crees. 

Contrario a lo que muchas personas puedan pensar y lejos de que sea un asunto meramente superficial, el sexo puede ser y es una de las actividades más edificantes para retomar la cotidianidad y, ante todo, reforzar el cariño con la persona que amamos y con la que compartimos nuestro día a día, quien también vivió una terrible experiencia como lo puede ser un sismo. Insomnio, depresión,tristeza, temor, desconcentración e irritabilidad seguro están frenando tu rutina, incluyendo improductividad laboral y, por lógica, cero apetito sexual. 

A continuación “¿Quién va a pensar en eso?”, ante una dura situación dirían muchos de los que, si bien no perdieron a un ser querido o sus bienes, padecen el llamado estrés post-traumático. Además, quieres estar prevenid@ ante cualquier contingencia o mil y una situación en contra y hasta desearías que ir al baño y ducharte no estuvieran en tus planes diarios. Y si estás tumbada@ en la cama, que sea con la mayor cantidad de ropa posible y con miedo. 

Pero las necesidades son imperiosas y no podemos desistir de ellas. ¿Por qué no incluir el sexo en las actividades habituales? Recuerda que mientras más integrada estés en la vida que tenías antes del momento traumático, ese desagradable estado psicológico dará tregua más pronto porque no te das una tregua y das ese paso. 

Entre los testimonios que he recabado de mis amig@s, uno de ellos confesó que al siguiente día de un problema muy serio en su entorno, “lo hablamos, y concluimos que el miedo a perdernos acrecentó el deseo”. Aunque a unos les tome más días tener relaciones (y otros ni han pensado en ello), ellos hicieron el amor con más pasión y cariño que en otras ocasiones. 

¿Por qué hemos de reactivar el deseo sexual en tiempos difíciles? Besos y abrazos. Estos hermosos y sencillos gestos detonan oxitocina, la hormona del apego y el cariño, y liberan dopamina, que nos llena de optimismo, además de que reducen la ansiedad y el miedo. 

Desnudez y cercanía Sentirse piel con piel hará que olviden cualquier desavenencia y sólo se concentrarán en ambos, en saberse vivos y juntos avivar el fuego. 

Pasión y mucho sudor Sin duda, es un ejercicio infalible para liberar la tensión, no hay mejor sesión de cardio que esta. Además, dormirán mejor. 

Después de haberlo hecho con la emoción a flor de piel, se habrán conocido de otra manera y, al día siguiente, despertarán con un increíble sentimiento de fuerza y unión. Algo que todos necesitamos en estos tiempos difíciles. ¿Te animas a decir adiós al estrés?

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